Sửa máy lọc nước tại nhà đơn giản mà cực hiệu quả

Máy lọc nước mà thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình hiện nay. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng máy lọc nước không thể tránh khỏi tình trạng bị hỏng hóc hay có sự cố xảy ra. Chính vì thế, người tiêu dùng cần quan tâm hơn đến việc sửa máy lọc nước tại nhà như thế nào.

Những cách sửa máy lọc nước tại nhà

Hiện nay những hậu quả của ô nhiễm môi trường nước diễn ra phổ biến ở khắp mọi nơi, vì thế việc tìm kiếm nguồn nước sạch là ưu tiên hàng đầu của nhiều gia đình. Nhưng trong quá trình sử dụng máy lọc nước nhiều người tiêu dùng gặp phải rất nhiều vấn đề về máy lọc nước hoặc các tình trạng lỗi máy lọc nước. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu xem có những cách khắc phục nào đơn giản, có thể tự làm tại nhà nhé.

 Máy lọc nước nhà bạn có thực sự đảm bảo?

Nước không sạch

Biểu hiện rõ nhất của nước không sạch là nước sau lọc không có màu trắng trong, có cặn và thậm chí có mùi lạ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là vì lắp đặt sai thứ tự các lõi lọc. Khiến cho các lõi lọc không thể hoạt động đúng theo nguyên lý. Nước cho ra không tinh khiết và không thể uống được.
Một nguyên nhân khác cũng có thể xảy ra là khi lắp đặt bụi bẩn đã vô tình lọt vào các lõi lọc. Khiến khi máy hoạt động, các hạt bụi này theo nước đi ra ngoài.
Để khắc phục tình trạng này rất đơn giản. Đầu tiên bạn hãy kiểm tra lại hướng dẫn sử dụng xem đã lắp đặt đúng chưa. Nếu đúng rồi thì khả năng cao là máy lọc nước nhà bạn đang bị bụi bẩn trong lõi lọc. Bạn nên vệ sinh lại cơ bản. Khi bạn đã kiểm tra hết mà vẫn thấy nước lọc ra không sạch thì hãy gọi các nhân viên chăm sóc khách hàng để được hỗ trợ một cách tốt nhất nhé.

 Nước đầu ra không tinh khiết

Sửa máy lọc nước bị rò rỉ

Với hiện tượng máy lọc bị rò rỉ nước ra ngoài ở các lõi lọc, hoặc ống dẫn nước. Nguyên nhân xảy ra có thể là do va đập trong quá trình vẫn chuyển, lắp đặt. Khiến lõi lọc bị nứt, vỡ. Hay khi lắp đặt, các điểm nối của cột lọc nước và dây dẫn chưa được vặn kỹ. Nên xảy ra hiện tượng rò rit. Cũng có thể có các dây dẫn bị tác động, sau đó bị thủng hoặc đứt,...
Đầu tiên, để khắc phục bạn nên khóa ngay nguồn nước đầu vào và lau khô toàn bộ máy và khu vực xung quanh máy lọc nước. Khi đó, bạn có thể quan sát được đúng vị chí nơi nước bị rò rỉ. Nếu trường hợp máy lọc bị nứt hay các dây thủng, bạn có thể mua bộ phận rời để thay thế. Còn nếu nguyên nhân là do các đầu nối, bạn hãy vặn chặt lại ngay để tránh tình trạng rò rỉ nước nhé.

 Nước rò rỉ từ máy lọc nước

Nước chảy yếu

Nguyên nhân gây ra tình trạng nước sau lọc chảy chậm, lọc lâu hơn so với khi mới lắp đặt. Chính là do lõi lọc nhà bạn bị tắc, đã cũ hoặc do các đường ống dẫn nước bị tắc, gấp khúc. Khiến máy lọc không hoạt động hết công xuất được. Mặt khác, có thể là nguồn nước đầu vào. Như: nước có lẫn các vật thể lạ, có nhiều cặn bẩn, nước bị vàng,...
Nguồn nước đầu vào có vấn để sẽ khiến cho máy lọc nước hoạt động với công suất kém hơn. Do đó, khó đảm bảo được nguồn nước đầu ra. Chính vì vậy. bạn thường xuyên kiểm tra nguồn nước vào định kì. Đồng thời kiểm tra thời gian sử dụng các lõi lọc. Nếu đã quá hạn, bạn nên thay lõi lọc nước để đảm bảo chất lượng nguồn nước uống.

 Nguyên nhân của nước sau lọc chảy chậm chủ yếu là do lõi lọc của bạn đã cũ

Máy lọc nước là một thiết bị gia dụng không thể thiếu trong mỗi ngôi nhà. Đặc biệt là những ngôi nhà ở thành phố, đô thị,... Chính vì thế, bạn nên quan tâm hơn tới hoạt động của chiếc máy lọc nước nhà mình. Đảm bảo nguồn nước uống tinh khiết, có lợi cho sức khỏe. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Những cách làm mềm nước có thế bạn chưa biết?

Nước được phân loại thành nước cứng hoặc nước mềm tùy thuộc vào loại, lượng khoáng và muối tự nhiên hòa tan trong đó. Theo đó, nước cứng có chứa hàm lượng các khoáng chất hòa tan tương đối cao đến rất cao. Trong khi nước mềm có hàm lượng hòa tan thấp.

Nước mềm là gì? Dùng nước cứng hay nước mềm tốt hơn?

Như đã biết, nước cứng là trong nước có chứa nhiều những cation kim loại hóa trị cao như Ca²⁺, Mg²⁺ ,... Nước cứng thường là những nguồn nước được lấy từ tự nhiên. Như ao hồ, sông suối, giếng khoan, nước ngầm hay nước mưa. Khi chảy qua những khu vực có mỏ đá vôi hay những nguồn khoáng sản sẽ hòa tan một lượng lớn kim loại làm cho nước trở thành nước cứng.
Tuy nhiên chính vì mang nhiều Magie, Canxi và các kim loại nặng khác nên nước cứng mang khá nhiều tác hại. Phải kể đến nhiều nhất việc đóng cặn trong những đồ gia dụng, trong các đường ống dẫn nước thậm chí có thể gây tắc hay phá hủy đường ống. Đặc biệt, khi uống nước cứng lâu ngày. Bạn sẽ có nguy cơ bị các bệnh về sỏi, tắc đường động mạch hoặc tĩnh mạch. Gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. 

 Tác hại của nước cứng trong đời sống

Nước mềm là gì?

Nước mềm chính là nước cứng nhưng đã qua quá trình giảm một lượng lớn các khoáng chất bị hoà tan. Nước mềm được tin dùng và sử dụng rộng rãi trong đời sống cũng như trong sản xuất.
Hiện nay, hầu hết nước cứng đều được xử lý thông qua quá trình trao đổi ion. Để làm mềm nước hiệu quả, bạn cần một hệ thống lọc nước giếng khoan có thể làm mềm nước tốt. Mà không làm lãng phí nước hay muối. Bên cạnh đó, hệ thống làm mềm nước phải dễ sử dụng và đủ công suất để làm mềm nước cho cả gia đình sử dụng ăn uống và sinh hoạt.

 Cơ chế xử lý nước cừng thành nước mềm

Lợi ích của nước mềm

• Công dụng chính của nước mềm là bỏ các ion khoáng ra khỏi nước. Giúp da và tóc sạch sẽ, mềm mại hơn. Quần áo giặt sạch hơn, tẩy rửa đồ đạc cũng hiệu quả hơn.
• Giúp tiết kiệm chi phí: Khi sử dụng nước cứng sẽ khiến thời gian đun nóng nước lâu hơn, tăng chí phí tiêu thụ điện. Bạn có biết chi phí làm nóng nước sẽ tăng 48% so với sử dụng nước mềm?
• Tăng thời hạn sử dụng các đường ống nước, vòi sen, đồ dùng trong gia đình,...
• Giúp tiết kiệm xà phòng và chất tẩy rửa: Nước mềm có khả năng làm sạch và tiết kiệm tới 30% chất tẩy rửa. Trong khi con số này tăng tới 70% khi sử dụng nước cứng.
• Thân thiện với môi trường: Nước mềm giúp làm giảm lượng hoá chất thải ra nguồn nước.
• Giúp bể tự hoại duy trì độ thẩm thấu cao hơn, giảm sự tắc nghẽn.

 Nước mềm mang lại nhiều lợi ích hơn nước cứng

Nên sử dụng nước cứng hay nước mềm?

Nếu chỉ xét về mặt sức khỏe, nước cứng được đánh giá cao hơn nước mềm do chúng có thể cung cấp một lượng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì thế, trong việc nấu ăn hàng ngày, vẫn có thể ưu tiên sử dụng nước cứng.
Tuy nhiên, lợi ích thì ít à tác hại lại quá nhiều. Có thể thấy được, nước cứng gây ra khá nhiều những vấn đề khó chịu trong đời sống, thậm chí có thể gây hại cho cơ thể khi hấp thụ quá nhiều. Chính vì vậy, Bạn nên nên ưu tiên sử dụng nước mềm hơn. Mặc dù nó phải trải qua một quá trình lọc.
Hầu hết, tất cả nguồn nước hiện nay đều được xử lý làm mềm trước khi đưa vào sử dụng. Để hạn chế những tác hại không mong muốn của nước cứng. Sử dụng máy lọc nước có thể làm mềm nước cứng là một sự lựa chọn thông minh để bảo vệ sức khỏe của chính bạn. Cũng như những người thân trong gia đình.

 Nước mềm chứa ít các khoáng chất Magie và Canxi hơn nước cứng

Trên đây là những kiến thức cho biết nước mềm là gì và những lời khuyên hữu ích để bạn lựa chọn loại nước phù hợp với gia đình minh. Việc xử lý làm mềm nước là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Việc đó giúp hạn chế, loại bỏ những bất lợi mà nước cứng gây ra trong đời sống. Cũng như trong sản xuất, góp phần mang đến cuộc sống tốt đẹp hơn. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Nước chanh nóng có tác dụng gì?

Chắc hẳn không có ai còn xa lạ với loại thực phẩm "thần kì" này. Chanh có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể,... nhưng liệu bạn đã biết sử dụng đúng cách để loại thực phẩm này phát huy một cách tốt nhất chưa? Hãy cùng tham khảo qua những phương pháp uống nước chanh đúng cách nhé.

Uống nước chanh đúng cách có thể bạn chưa biết?

Chanh và những công dụng thần kì

Giảm cân

Trong chanh rất giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Cả hai yếu tố có thể mang lại giảm cân.

Ngoài ra chanh chứa axit citric và axit này giúp kiểm soát mức độ lao động của đường trong máu và giúp ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn. Điều này có thể là một cách khác mà chanh có thể giúp giảm cân. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước chanh sau các bữa ăn.

Đẹp da và chống lão hóa

Một ly nước chanh mỗi sáng hoặc trước khi ăn uống không chỉ giữ dáng mà còn giúp bạn rạng ngời làn da. Trong chanh có chứa thành phần chính là vitamin C là chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da hiệu quả. Giúp giảm nếp nhăn, tàn nhang và chống lại các gốc tự do.

Đặc biệt hơn nữa là hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh tăng cường khả năng sản sinh Collagen. Mà Collagen là hoạt chất vô cùng quan trọng cho làn da. Nó chiếm 70% cấu trúc da. Nếu thiếu hụt Collagen thì làn da sẽ rơi vào trạng thái lão hóa nhanh chóng.

Một số công dụng khác

Ngoài ra, chanh còn rất nhiều các công dụng khác. Như: giúp tăng cường sức đề kháng, giúp mau lành vết thương, hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch đường tiểu, cải thiện tuần hoàn máu, giúp gan giải độc,...

 Uống nước chanh là một phương pháp giảm cân

Pha chế chanh như thế nào?

Rất nhiều người thường pha chanh với đường. Tuy nhiên, cách này lại hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Vì đường chứa nhiều calo, khi cơ thể hấp thu quá nhiều đường sẽ có hại, gây ra một số bệnh nghiêm trọng như ung thư, tim mạch, tiểu đường,...

Chanh pha loãng

Đây là cách uống nước chanh phổ biến nhất. Khi pha bạn chỉ nên pha nửa quả chanh với 500ml nước lọc. Pha với nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu một cách tốt nhất

Ngoài ra, bạn cần phải hạn chế ăn các chất béo, không ăn vặt và không dùng thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Dùng nước chanh pha loãng hằng ngày sẽ giúp da của bạn thêm hồng hào tươi sáng.

 Chanh pha loãng là cách pha chế thông dụng nhất

Nước chanh muối

Loại nước này có tác dụng tương tự như nước chanh oha loãng. Để pha chế, bạn chỉ cần dùng nửa quả chanh cùng 250ml nước ấm, thêm vào thêm một ít muối (tùy vào khẩu vị của từng người)

Nước chanh muối sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Đặc biệt, còn giúp giảm mỡ bụng và làm đẹp da.

Nước chanh muối mang lại năng lượng cho cơ thể

Nước chanh mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin quan trọng và các chất chống oxy hóa. Do đó, khi kết hợp chanh với mật ong sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Như làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da, giảm cân, ngăn ngừa táo bón,...

Cách pha nước chanh nóng mật ong rất đơn giản. Bạn vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong và pha với một cốc nước ấm. Nên uống buổi sáng sau khi ngủ dậy để có thể phát huy tác dụng một cách tốt nhất.

 Uống chanh mật ong vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Khi sử dụng chanh tươi giảm cân vẫn cần phải ăn uống, chỉ cần tránh ăn đồ quá nhiều chất béo và calo. Không nên uống trực tiếp nước cốt chanh mà pha loãng với nước. Nước chanh nên uống kèm các bữa chính để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Thời điểm nào nên uống nước chanh?

Nếu mục đích uống nước chanh của bạn là để giảm cân. Bạn nên uống sau khi ăn các bữa chính khoảng 30 phút và lúc sáng khi mới ngủ dậy. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước chanh quá chua khi đói bụng, đặc biệt vào buổi sáng bởi có thể gây kích thích không tốt đối với dạ dày. Lâu dài, có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày. Chính vì thế, trước khi uống nước chanh vào buổi sáng. Bạn nhất định phải "lót dạ" bằng một chút đồ ăn hoặc uống nước chanh nóng kết hợp với mật ong.

Uống nước chanh nên uống vào sáng sớm và sau khi ăn các bữa chính 30 phút

Chanh là một loại hoa quả được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích vì giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng làm đẹp, giảm cân tự nhiên của chúng. Hãy uống một cách khoa học để phát huy được hết công dụng của nước chanh nhé! Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Nano là gì? Tác dụng của nano?

Khoa học công nghệ hiện đang trên đà phát triển mạnh mẽ. Trong đó, nổi bật nhất là công nghệ nano. Sự ra đời và phát triển của ngành công nghệ này đã tạo ra một bước ngoặt lớn trong quá trình phát triển của loài người. Vậy Nano là gì? Và công dụng của công nghệ nano tới đời sống và sức khỏe con người như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay.

Nano là gì? Công nghệ nano được ứng dụng như thế nào trong đời sống?

Nano là gì?

Vật liệu nano là một loại vật liệu có cấu trúc các hạt, các sợi, ống, hay các tấm mỏng,.. Có kích thước rất nhỏ khoảng từ 1 - 100 nanomet. Theo đó, công nghệ nano là công nghệ liên quan đến việc thiết kế, phân tích, chế tạo ứng dụng các cấu trúc, thiết bị và hệ thống bằng việc điều khiển hình dáng, kích thước ở quy mô nanomet (khoảng 1-100 nanomet).
Nano được phát hiện và phát triển từ những năm đầu thế kỉ 21. Với hàng loại các thiết bị phân tích được sáng tạo nên. Nổi bật là kính hiển vi đầu dò quét có khả năng quan sát đến kích thước hàng nguyên tử hay phân tử. Tuy nhiên, trên thực tế các hạt nano đã tồn tại từ hàng triệu năm trong thế giới tự nhiên. Từ thế kỉ 10, các hạt nano đã được con người sử dụng, chế tạo ra các vật liệu nano. Nhưng lại không hề biết về nó. Cụ thể như con người đã chế tạo ra thủy tinh, gốm sứ với đa dạng kích thước, màu sắc khác nhau,...

 Nano có kích thước rất nhỏ khoảng từ 1 - 100 nanomet

Chế tạo vật liệu nano

Có rất nhiều các phương pháp chế tạo vật liệu nano. Trong đó có 4 phương pháp phổ biến nhất:

• Phương pháp hóa ướt: Bao gồm các phương pháp thủy nhiệt, sol-gel, và đồng kết tủa. Theo phương pháp này, các dung dịch chứa ion khác nhau được trộn với nhau theo một tỷ phần thích hợp, dưới tác động của nhiệt độ, áp suất, độ pH,… mà các vật liệu nano được kết tủa từ dung dịch. Sau quá trình lọc, sấy khô, ta thu được các vật liệu có kích thước nano.
• Phương pháp cơ khí nano: Bao gồm các phương pháp tán, nghiền, hợp kim cơ học. Theo phương pháp này, vật liệu ở dạng bột được nghiền đến kích thước nhỏ hơn. Ngày nay, các máy nghiền thường dùng là máy nghiền bi hành tinh hay máy nghiền quay.
• Phương pháp bay hơi nhiệt: Gồm các phương pháp quang khắc (lithography), lắng đọng trong chân không (vacuum deposition), vật lí, hóa học. Các phương pháp này áp dụng hiệu quả trong chế tạo màng mỏng hoặc lớp bao phủ bề mặt. người ta cũng có thể dùng nó để chế tạo hạt nano bằng cách cạo vật liệu nano từ tấm chắn.
• Phương pháp pha khí: Gồm các phương pháp nhiệt phân, nổ điện (electro-explosion), đốt laser, bốc hơi ở nhiệt độ cao, plasma. Nguyên tắc của các phương pháp này là hình thành vật liệu nano từ pha khí.

 Có rất nhiều phương pháp chế tạo vật liệu nano

Ứng dụng của vật liệu nano trong đời sống

Công nghệ nano cho phép thao tác và sử dụng vật liệu ở tầm phân tử, làm tăng và tạo ra tính chất đặc biệt của vật liệu, giảm kích thước của các thiết bị, hệ thống đến kích thước cực nhỏ. Đây được xem là cuộc cách mạng công nghiệp, thúc đẩy sự phát triển trong mọi lĩnh vực đặc biệt là y sinh học, năng lượng, môi trường, công nghệ thông tin, quân sự… và tác động đến toàn xã hội.

Trong y - sinh học

Các hạt nano được xem như là các robot nano thâm nhập vào cơ thể. Giúp con người có thể can thiệp ở qui mô phân tử hay tế bào. Hiện nay, con người đã chế tạo ra hạt nano có đặc tính sinh học có thể dùng để hỗ trợ chẩn đoán bệnh, dẫn truyền thuốc, tiêu diệt các tế bào ung thư…

Năng lượng

Nền công nghệ nano góp phần nâng cao chất lượng của pin năng lượng mặt trời, tăng tính hiệu quả và dự trữ của pin và siêu tụ điện, tạo ra chất siêu dẫn làm dây dẫn điện để vận chuyển điện đường dài…

Điện tử - cơ khí

Công nghệ nano giúp chế tạo các linh kiện điện tử nano với tốc độ xử lý cực nhanh. Chế tạo các thế hệ máy tính nano. Sử dụng vật liệu nano để làm các thiết bị ghi thông tin cực nhỏ. Chế tạo màn hình máy tính, điện thoại. Tạo ra các vật liệu nano siêu nhẹ - siêu bền. Sản xuất các thiết bị xe hơi, máy bay, tàu vũ trụ…

May mặc và thực phẩm

Ngành may mặc đã bước sang một trang mới khi áp dụng các hạt nano bạc. Loại nano này có khả năng thu hút và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu trong quần áo. Ứng dụng hữu ích này đã được áp dụng trên một số mẫu quần áo thể thao. Và đặc biệt, còn được sử dụng trong một số loại quần lót khử mùi.
Không dừng ở đó, công nghệ nano có thể khiến các loại thực phẩm này thay đổi hương vị cũng như giàu dinh dưỡng hơn. Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ được thưởng thức những món ăn với hương vị vô cùng lạ mà giá trị dinh dưỡng vẫn cao nhờ công nghệ nano thực phẩm. Ngoài ra, công nghệ nano cũng sẽ giúp lưu trữ thực phẩm được lâu hơn nhiều lần bằng cách tạo ra những vật liệu đựng thực phẩm có khả năng diệt khuẩn.

Môi trường

Công nghệ nano giúp thay thế những hóa chất, vật liệu và quy trình sản xuất truyền thống gây ô nhiễm bằng một quy trình mới gọn nhẹ, tiết kiệm năng lượng, giảm tác động đến môi trường. Cụ thể là đã chế tạo thành công các màng lọc nano. Góp phần lọc được các phân tử gây ô nhiễm; các chất hấp phụ, xúc tác nano dùng để xử lý chất thải nhanh chóng và hoàn toàn…
Trong đó, nổi bật là Máy lọc nước Nano. Đây là loại máy sử dụng công nghệ Nano với các màng lọc có cấu tạo lỗ rỗng và kích thước siêu nhỏ. Nhằm loại bỏ sạch các tạp chất, vi khuẩn và bụi bẩn trong nguồn nước đầu vào. Bên cạnh đó, các màng lọc sẽ giúp giữ lại các khoáng chất tự nhiên có trong nước và có lợi cho cơ thể người dùng. Vì thế, máy lọc nước công nghệ Nano là một sử lựa chọn thông minh để mang đến nguồn nước sạch, đảm bảo an toàn phục vụ nhu cầu cho cả gia đình.

>>>> Cơ chế hoạt động của máy lọc nước Nano có thể bạn chưa biết?

Công nghệ Nano mang lại rất nhiều lợi ích

Công nghệ nano thực sự là một điều diệu kì đối với tất cả mọi mặt trong đời sống của chúng ta. Hy vọng qua bài viết, các bạn đã có trong mình câu trả lời cho câu câu hỏi Nano là gì? và biết được mọi mặt về nano. Hiện nay công nghệ nano vẫn còn đang được nghiên cứu. Để có thể khám phá hết những công dụng tuyệt vời mà nó có thể đem lại. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Các bài viết liên quan:

• Nước cứng là gì? Làm thế nào để làm mềm nước cứng?
• Cách làm bể lọc nước giếng khoan cực đơn giản mà lại hiệu quả tại nhà

Các cách lọc sạch phổi dễ dàng chỉ với thực phẩm

Tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay đang ở mức báo động. Nó được xem là tác nhân hàng đầu gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi trường và sức khỏe con người. Để bảo vệ chính mình con người nên có những biện pháp bảo vệ chính mình. Trong đó, thực phẩm là một phải pháp thiết yếu.

Ô nhiễm không khí

Tác hại của ô nhiễm không khí gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bao gồm nhiễm trùng hô hấp, bệnh tim, đột quỵ và ung thư phổi. Các ảnh hưởng sức khoẻ do ô nhiễm không khí có thể bao gồm khó khăn trong việc thở, khò khè, ho, hen suyễn và tình trạng trầm trọng của hô hấp và tim mạch.
Bởi vậy, sau khi bạn hô hấp ở những nơi ô nhiễm, nhiều khói bụi, khói thuốc,... phổi của bạn cần được làm sạch và giải độc ngay.

6 thực phẩm làm sạch phổi bạn nên biết

1. Táo

Táo chứa flavonoid và nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C. Giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Khi chúng ta có một hệ hô hấp khỏe mạnh, có thể phòng và ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách tự nhiên. Ngoài ra, táo còn giúp giảm cân và mang lại một vóc dáng trẻ đẹp. Táo mang lại nhiều chất xơ và rất tốt cho sức khỏe

2. Tỏi

Tỏi không chỉ là một loại gia vị thiết yếu trong nhà bếp. Giúp làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa một số bệnh. Như tăng huyết áp, cholesterol máu cao, ung thư, nhiễm trùng và đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

 Tỏi là một thực phẩm có rất nhiều công dụng thần kì

3. Nước chanh mật ong

Một cốc chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng là thói quen rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là lá phổi của bạn. Uống nước chanh mật ong sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, sẽ thanh lọc cơ thể bạn, lấy đi các độc tố từ khói thuốc, khói bụi,...

Uống nước chanh mật ông vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn

4. Các loại hạt

Theo báo cáo khảo sát của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ: các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương…), ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm có chứa vitamin E có thể làm giảm khoảng 20% tỷ lệ người hút thuốc mắc bệnh ung thư phổi. Hơn nữa, các loại hạt và ngũ cốc này chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe.

 Các loại hạt và ngũ cốc mang lại những công dụng bất ngờ cho sức khỏe

5. Gừng

Gừng có tác dụng giúp tiêu hóa, làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể, lưu thông máu. Có tác dụng phòng ngừa bệnh Alzheimer, tăng huyết áp và ung thư. Gừng có khả năng chống viêm mạnh và rất hữu ích trong trường hợp phổi bị tắc nghẽn. Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe.

 Lọc sạch phổi bằng cách nhai gừng mỗi buổi tối

6. Cà rốt

Trong cà rốt có vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene. Có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi khoảng 50%.

 Cà rốt là một thực phẩm mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Trên đây là những thực phẩm hiệu quả trong việc chống lại các bệnh phổi. Nhưng ngoài việc sử dụng các thực phẩm trên để tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh về phổi. Hãy nên chung tay bảo vệ môi trường của bạn đang sống, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá,... mới chính là cách tốt nhất bảo vệ phổi của bạn và của cả xã hội. Nguồn: aqualife.vn

>> Các bài viết liên quan:

• Những nguyên nhân gây ô nhiễm không khí có thể bạn chưa biết?
• Tác hại nghiêm trọng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Loại bỏ đá vôi có trong nước đơn giản mà cực hiệu quả

Canxi là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Khi thiếu hoặc thừa canxi đều có thể gây ra những bệnh lý phức tạp. Theo đó, nước nhiễm đá vôi là một loại nước mang hàm lượng canxi cao. Nếu con người sử dụng nhiều sẽ gây nên một số bệnh nguy hiểm như: sỏi thận, sỏi mật,...

Nước nhiễm đá vôi

Nước nhiễm đá vôi (canxi cacbonat) hay còn được gọi là nước cứng. Loại nước này có chứa hàm lượng khoáng chất canxi và magie cao. Vượt quá mức tiêu chuẩn cho phép và có hại cho cơ thể con người. Hiện nay, thực trạng nguồn nước nhiễm đá vôi đang ngày càng gia tăng. Nhất là ở các vùng nhiều đồi núi.

 Sử dụng nước nhiễm đá vôi có hại cho con người

Nhận biết nước nhiễm đá vôi như thế nào?

Khi sử dụng nước mang theo lượng canxi mà magie cao sẽ có hiện tượng như:

Đồ dùng bị đóng cặn

Các đường ống nước, vòi nước của bình nóng lạnh, vòi hoa sen hay vòi nước cấp vào máy giặt,… có các mảng bám trắng bên trong. Hoặc các vận dụng nhà bếp như xoong, nồi, bình đun nước,... bị đóng cặn dưới đáy. Khả năng cao là nước bạn đang sử dụng chính là nước bị nhiễm đá vôi.

 Các ống nước bị hư hại do sử dụng nước nhiễm đá vôi

Các chất tẩy rửa ít bọt hơn

Khi bạn sử dụng nước đá vôi để giặt quần áo, rửa bát,... sẽ tạo ra ít bọt xà phòng hơn so với nước bình thường. Đặc biệt, nước đá vôi còn làm cho quần áo bạn bị khô ráp và nhanh mục nát hơn.

Dùng bút đo độ cứng

Nếu có, bạn nên sử dụng bút đo TDS (đo tổng chất rắn hòa tan). Bút có thể kiểm tra sơ bộ về độ cứng của nước. Nếu kết quả thu được khi đo lớn hơn 300mg/lít thì có nghĩa là nước nhà bạn là nước nhiễm đá vôi. Do đó, bạn nên có biện pháp xử lý để sử dụng nguồn nước được an toàn hơn.

Tác hại của nước nhiễm đá vôi

Khi sử dụng nguồn nước nhiễm đá vôi lâu ngày, các thiết bị đường ống cấp thoát nước sẽ bị đóng cặn và hư hỏng. Các thiết bị, vật dụng nhà bếp hay nhà vệ sinh cũng sẽ bị giảm tuổi thọ sử dụng, cũng như là gây ảnh hưởng đến vẻ mỹ quan. Ngoài ra, nước đá vôi còn làm hao tốn chất tẩy rửa, xà phòng.

 

 Tác hại của nước nhiễm đá vôi (nước cứng)

Về sức khỏe, khi tắm sẽ gây ra các bệnh về da liễu như: viêm da, nấm da, nổi mẫn đỏ, ngứa ngáy khó chịu. Là nguyên nhân gây rụng tóc, khô xơ. Khi nguồn nước nhiễm đá vôi hấp thu vào cơ thể sẽ gây áp lực lớn lên thận, nó tác động trực tiếp đến chức năng của thận, gây sỏi thận,… khi sử dụng về lâu dài sẽ có nguy cơ gây ung thư.

Xử lý nước nhiễm đá vôi tại nhà đơn giản

Trong dân gian, người ta dùng nước cốt chanh hoặc giấm ngâm các vận dụng hay thiết bị bị đóng cặn. Ngâm khoảng 24h các cặn canxi sẽ tự bong ra. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng khoai tây cho vào xoong, nồi, ấm nước rồi đun lên để làm sạch các cặn trắng. Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ là phương pháp tạm thời.

Máy lọc nước là một giải pháp thông minh và lâu dài để có thể mang đến nguồn nước sạch. Đảm bảo tiêu chuẩn mà có thể uống được ngay. Máy lọc nước sẽ loại bỏ canxi, magie và một số các hợp chất kim loại khác có trong nước nhiễm đá vôi. Có hai công nghệ lọc chính mà đang được ứng dụng nhiều, là công nghệ Nano và công nghệ thẩm thấu ngược RO.

Nước giữ một vai trò đặc biệt trong đời sống sinh tồn và phát triển của con người. Nước sạch là sự sống. Con người sẽ không tồn tại nếu thiếu nước. Nhưng sử dụng nước một cách thông mình và đem lại lợi ích cho sức khỏe của mình thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy, hãy bảo vệ cơ thể của bạn ngay hôm nay. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Nước ô nhiễm gây ra những bệnh gì cho con người?

Vấn đề xử lý ô nhiễm môi trường và đặc biệt là ô nhiễm nguồn nước hiện đang là một vấn để vô cùng cấp bách đối với xã hội. Ô nhiễm nước đã và đang gây hại trực tiếp cho cơ thể mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu ngay.

Ô nhiễm nước đang ảnh hưởng trực tiếp tới bạn

Nước nhiễm chất độc hại

Trong nước hiện nay mang theo rất nhiều các chất đọc hại cho môi trường và cơ thể con người. Mà nguyên nhân chủ yếu là do các ngành công nghiệp, nông nghiệp gây nên.
Do thải vào nước các chất nitrat, phosphat dùng trong nông nghiệp và các chất thải do luyện kim và các công nghệ khác như, Cr, Ni, Cd, Mn, Cu, Hg là những chất độc cho thủy sinh vật. Ngoài ra, sự ô nhiễm do các chất khoáng là do sự thải vào nước các chất như nitrat, phosphat và các chất khác được dùng trong nông nghiệp.

 Nước bị nhiễm các chất độc hại

Mắc bệnh qua đường ăn uống

Bệnh này xuất hiện khi ăn uống và sử dụng nước từ những nguồn nước bị nhiễm các vi sinh vật gây bệnh. Nước là một trong những môi trường có thể lây lan và gây những bệnh về đường ruột nhanh chóng. Nếu trong nguồn nước bạn đang sử dụng bị nhiễm bẩn, bạn có thể mắc các bệnh phẩy khuẩy tả, thương hàn, lỵ,...

 Nước ăn uống không đảm bảo vệ sinh

Các bệnh ngoài da

Một số bệnh về da có thể truyền trực tiếp từ người bệnh sang người lành mà nguyên  nhân chính là do sử dụng nước không sạch trong khi vệ sinh cá nhân như tắm rửa. Các bệnh về da như: hắc lào, lang ben, nấm, nấm móng, nấm tóc,... Đặc biệt bạn còn có thể mắc cá bệnh phụ khoa như: nấm, viêm nhiễm phụ khoa,..

 Các bệnh về da khi sử dụng nước ô nhiễm

Ô nhiễm nước gây đau mắt

Ô nhiễm nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về mắt. Như đau mắt đỏ, dị ứng mắt viêm mi mắt,... Bởi nước tác động trực tiếp với mắt khi con người vệ sinh. Hãy chú ý rửa mắt bằng các loại nước rửa mắt chuyên biệt để bảo vệ mắt của bạn khỏi những bệnh không mong muốn nhé.

 Đau mắt do ô nhiễm nước

Bệnh giun, sán

Ở nông thôn mọi người vẫn có thói quen sử dụng nước ở ao, hồ để sinh hoạt. Nhưng đây chính là môi trường mà các ấu trùng giun sán phát triển mạnh mẽ nhất. Các bệnh thường gặp như: Sán lá gan, sán lá ruột, sán phổi,... Do đó, khi sử dụng các nguồn nước này, nước phải được lọc qua hệ thống lọc trước khi sử dụng. Máy lọc nước sẽ là một lựa chọn thông minh cho bạn.
 Bảo vệ bạn và gia đình khỏi nguồn nước bị ô nhiễm

Bệnh do muỗi gây ra

Nếu gia đình bạn vẫn giữ thói quen dự trữ nước trong các bể chứa, thùng, chậu, chum, vại,... hoặc nên mặt đắt gần nhà có nhiều vũng nước đọng,... Tất cả những thứ nêu trên đền là những ổ sinh sản và phát triển của vô số các loại vi khuẩn. trong đó có muỗi. Muối là một côn trùng có thể lan truyền rất nhiều bệnh tật có hại trực tiếp cho sức khỏe. Tiêu biểu như các bệnh: sốt rét, sốt xuất huyết,...

 Muỗi lây truyền các bệnh nghiêm trọng

Vai trò của nước là vô cùng quan trọng với cuộc sống mỗi người, vì thế hãy cùng chung tay xây dựng và bảo vệ môi trường nước trong sạch, không bị ô nhiễm cũng chính là bảo vệ sức khỏe của mỗi người chúng ta. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Uống nước đúng cách: Những loại nước cần tránh vào buổi sáng

Uống nước vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại nào uống vào buổi sáng cũng tốt. Thậm chí còn có thể tổn hại dạ dày theo thời gian.

Đừng uống 5 loại nước này ngay khi mới ngủ dậy

#1. Nước chanh

Uống nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân được ưa chuộng. Nhưng phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống vào sáng sớm hoặc uống khi đói. Vì thế, nếu bạn uống cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm.
Đặc biệt, sáng sớm khi bụng đói uống nước chanh sẽ dễ làm tăng axit trong dạ dày, đây là lý do vì sao khi uống vào bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Tình trạng diễn ra thường xuyên, lâu dần sẽ khiến axit dạ dày tăng quá nhiều dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng.

 Uống nước chanh vào buổi sáng nên cho thêm mật ong

#2. Nước muối pha loãng

Khi buổi sáng, huyết áp cơ thể thường tăng lên. Nên nếu uống nước muỗi loãng lúc này sẽ làm khô miệng. Huyết áp tăng cao hơn và gây hại cho sức khỏe của bạn.

 Uống nước muối vào buổi sáng có hại cho sức khỏe

#3. Nước trà xanh

Mặc dù uống nước trà xanh vào sáng sớm có thể đưa lại cảm giác thư thái và thoải mái khi bắt đầu ngày mới. Nhưng, rất có hại vì nguồn năng lượng mà chất caffeine có trong trà xanh mang lại. Uống trà xanh khi đói có thể ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Nguyên nhân là bởi, chất tannin có trong trà xanh làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và gây đau dạ dày. Thậm chí có thể buồn nôn hay táo bón.

 Uống trà xanh vào buổi sáng có hại cho dạ dày

#4. Nước đá

Nếu uống nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể ảnh hưởng xấu đến thành dạ dày, tăng nguy cơ loét thành dạ dày. Ngoài ra, khi vừa thức dậy, toàn cơ thể đang trong trạng thái co rút. Khi uống vào sẽ khiến cơ bắp căng cứng, mạch máu khó lưu thông, uể oải và mệt mỏi hơn.

 Nước đá gây mệt mỏi nếu uống vào sáng sớm

#5. Nước hoa quả đóng chai

Rất có hại khi uống những loại nước hoa quả đóng chai sẵn này vào sáng sớm. Thậm chí, nó không có tác dụng cấp nước. Mà còn làm tăng tần suất đi tiểu trong ngày nhiều hơn. Hậu quả là cơ thể của bạn sẽ ở trong tình trạng thiếu nước suốt cả ngày.

Không chỉ nước hoa quả đóng chai mà những lon nước ngọt, những lon cà phê pha sẵn hay những loại nước có ga cũng không phải là loại đồ uống bạn nên thưởng thức vào sáng sớm.

 Nói không với nước hoa quả đóng chai

Vậy nên uống gì sau khi thức dậy?

Sự lựa chọn tốt nhất vào sáng sớm chính là một cốc nước ấm. Bởi trong đó, phần nhiệt độ vừa đủ giúp kích hoạt cơ thể, thanh lọc và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra còn có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý uống một ngụm từ từ chứ không nên quá gấp gáp vì dễ làm hỏng lá lách và dạ dày.

 Uống nước ấm vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Việc uống nước vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt nguồn năng lượng trong cơ thể của bạn, từ đó làm tăng độ ẩm trong máu và làm máu lưu thông tốt hơn. Hãy thận sự hiểu biết khi uống nhé. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

9 thực phẩm dân tập luyện cần bổ sung ngay

Đối với những người thường xuyên tập luyện, cơ thể sẽ đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Có thể cung cấp đủ năng lượng, giúp phục hồi thể lực sau khi trải qua quá trình tập luyện. Hãy cùng tham khảo những thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa phù hợp cho những người luyện tập sau đây nhé.

9 thực phẩm thần kì dành cho những người tập luyện

Hải sản

Hải sản rất giàu chất dinh dưỡng, đóng vai trò như một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, giàu axit béo omega-3. Nó giúp giảm các bệnh thông thường. Theo đó, hải sản tươi chứa các chất béo tốt. giúp cơ thể tránh nguy cơ hấp thụ thêm chất béo.

Những người tập luyện nên ăn hải sản

Thịt gà

Thịt gà là một thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn mà không giữ lại hàm lượng chất béo. Hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả hơn. Đực biệt thịt gà mang một hàm lượng protein cao, bổ sung nguồn năng lượng lớn cho cơ thể.

 Ức gà rất tốt cho sức khỏe

Bơ là một thực phẩm thần kì

Bơ mang theo nhiều chất béo không bão hòa hơn, có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, ăn bơ còn giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đây là một trong những loại trái cây thần kì cho những bạn đang trong quá trình tập luyện. Nó có thể giúp tăng cân (tăng cơ) mà không sản sinh ra lượng mỡ thừa nào cho bạn.

 Bơ mang theo nhiều chất béo không bão hòa đơn

Trứng

Chắc hẳn trứng không xa lạ gì với những bạn thường xuyên tập luyện. Bởi nó rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin D. Giúp gia tăng tốc dộ trao đổi chất. Trứng cũng giàu protein, giúp tăng cảm giác no lâu hơn. 

 Trong thực đơn của những người tập luyện không thể thiếu trứng

Táo

Trong táo có chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm cho dạ dày cảm thấy nhanh no và no lâu hơn. Polyphenol trong táo cũng giúp điều hòa sự chuyển hóa chất béo nên bạn sẽ không phải lo đến nguy cơ tăng cân. Táo còn giúp giảm cân tốt

Chuối

Chuối cung cấp một nguồn tuyệt vời của carbohydrate và chất điện giải. Trong chuối có chứa nhiều kali có thể bị mất qua đường mồ hôi. Hãy ăn chuối sau khi luyện tập khoảng 30 phút để xây dựng một khối lượng cơ bắp tuyệt vời.

 Chuối có thể xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện xong

Giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm tự nhiên không hề chứa chất béo. Giá đỗ còn mang theo một lượng chất xơ phóng phú cùng vitamin B2. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo tuyệt vời. Đặc biệt giá đỗ còn hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa cực kì tốt.

 Giá đỗ là thực phẩm mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng mang theo một nguồn chất béo lành mạnh. Bơ đậu phộng là một nguồn chất béo không bão hóa và chất chống oxy hóa, vitamin E. Bơ đậu phộng Mang lại rất nhiều vitamin khoáng chất, chất béo, natri, vitamin E và magie. Rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là những người cần nhiều năng lượng.

 Bơ đậu phộng mang theo nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Sữa chua

Sữa chua rất phù hợp cho các bữa ăn phụ sau khi luyện tập. Lượng protein có trong sữa chua chó thể giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ bắp. Bạn có thể kết hợp sữa chua với rất nhiều các loại hoa quả để mang lại lợi ích cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua là một thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích. Ăn sữa chua hàng ngày cũng góp phần giúp chăm sóc da của bạn.

 Sữa chua phù hợp cho các bữa phụ

Mỡ thừa là nỗi ám ảnh lớn trong việc giữ gìn một vóc dáng của chúng ta. Những thực phẩm trên là đều những thực phẩm thần kì giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Hỗ trợ tăng cường thể lực cùng một vóc dáng cân đối. Hãy áp dụng vào thực đơn ăn uống của bạn ngay hôm nay. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778

Bất ngờ với những thời điểm uống nước có thể bạn chưa biết?

Uống nước không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành một cách tốt nhất. Mà nước còn mang theo rất nhiều những lợi ích mà có thể bạn chưa biết tới. Thập chí, uống nước đúng cách còn có thể giảm cân một cách thần kì. Hãy tìm hiểu ngay.

Lợi ích của nước đối với cơ thể?

Nếu thiếu nước thường xuyên, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước bị thiếu hụt. Đây là nguyên nhân khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn không thay đổi.
Ngoài ra, nếu cơ thể bạn mất nước, các cơ bắp sẽ bị chảy xệ. Ngược lại, khi uống đủ nước, các mô cơ bắp sẽ được tăng lên và săn chắc cơ. Uống đủ nước là cách tốt nhất giúp bạn duy trì cơ bắp chắc khỏe và một cơ thể khỏe mạnh.
Đặc biệt, uống nước có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn. Bổ sung nước đầy đủ cũng góp phần hỗ trợ các hoạt động chuyển hóa của cơ thể hiệu quả, các chất béo được chuyển hóa nhanh hơn, tránh tình trạng tích trữ chất béo.

> [Đọc ngay] Những báo động khi cơ thể bạn thiếu nước

 Uống nước đúng cách có lợi cho cơ thể

Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước đúng cách

Thời điểm uống nước

6-7 giờ sáng

Uống nước khi mới thức dậy, sẽ làm đầy dạ dày khiến bạn ăn ít hơn. Theo đó, cơ thể sẽ nạp ít năng lượng hơn. Ngoài ra, sau một đêm dài ngủ say, cơ thể sẽ tích tụ một lượng lớn độc tố, cặn bã. Khi uống nước vào lúc này sẽ giúp thanh lọc và đẩy nhanh tốc độ việc đốt cháy mỡ. Quá trình giảm cân của bạn sẽ nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh pha với mật ong sẽ rất hữu ích cho quá trình đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể đấy nhé.

> Uống nước chanh đúng cách có thể bạn chưa biết?

 Sau khi dậy khoảng 10p là thời điểm uống nước tốt nhất

9 - 10 giờ sáng

Sau khi ăn sáng khoảng một giờ đồng hồ, bạn nên uống thêm 1-2 ly nước lọc. Nếu thích có thể pha thêm chanh, hoặc mật ong. Nhưng hãy uống từ từ từng ngụm nhỏ nhé.

11 giờ 30 phút

Tùy vào thời gian ăn trưa của bạn. Hãy uống một ly nước trước khi ăn khoảng 30 phút. Điều này giúp bạn hạn chế ăn nhiều vào bữa trưa và ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo, tinh bột.

Uống nước có thể giảm cơn đói của bạn

13 giờ 30 phút

Đây là khoảng thời gian sau khi nghỉ trưa. Uống một ly nước vào lúc này khiến cơ thể bạn tỉnh táo, thoải mái và có tinh thần làm việc hơn.

14 - 16 giờ

Trong khoảng thời gian này bạn nên uống 1-2 ly nước. Uống từng ngụm nhỏ sẽ khiến cơ thể bạn giữ nước tốt hơn để cảm thấy không quá đói vào cuối giờ chiều.

19 giờ 30 phút

Sau khi ăn tốt khoảng 30p - 1 tiếng, bạn nên uống ngay một cốc nước lọc. Hoặc uống nước sau khi tắm xong cũng làm bạn bạn thư giãn hơn.

22 giờ

Uống nước trước khi đi ngủ giúp tăng cường tái tạo tế bào, đẩy nhanh quá trình trao đổi và chuyển hóa chất. Đốt cháy chất béo trong đêm. Giúp bạn có một cơ thể thon gọn nhanh hơn.

 Nên uống nước ấm trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu hơn

Uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn?

Uống nước ấm rất có lợi cho cơ thể. Nó giúp quá trình giảm cân hiểu quả hơn. Bởi nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày. Thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng khả năng trao đổi chất hơn 10-20%
Tuy nhiên, nước lạnh cũng có tác dụng tốt trong giảm cân. Nó có khả năng đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá. Nó làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và củng cố các mô liên kết ở bụng khá tốt. Đặc biệt là sau khi tập luyện.
Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa uống nước ấm và nước lạnh. Hoặc chọn một trong hai loại nước để uống tùy vào ý thích của bạn.

 

Nước ấm hay nước lạnh đầu có tác dụng tốt cho cơ thể

Uống nước lọc đúng cách và vừa đủ sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Lượng nước được dung nạp đều đặn ngoài giảm cân còn có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng không hề tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy uống nước đúng cách và uống đủ nước mỗi ngày nhé. Nguồn aqualife.vn

>> Các bài viết liên quan: 

• [Tư vấn] Chế độ ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng
• 2 cách để xây dựng thực đơn giảm cân tại nhà cho chị em
• 9 loại trái cây ít đường nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả
• Lợi ích của nước ion kiểm đổi với sức khỏe có thể bạn chưa biết?

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778